Om oss

RE:YOU erbjuder verktyg för att förbättra hälsan genom vetenskapligt baserade kost- och livsstilsförändringar med evolutionär grund. Vår mission är att hjälpa så många som möjligt att återupptäcka en hälsosam livsstil där kost, rörelse och återhämtning utgör de centrala pelarna. Låt oss bryta den negativa hälsoutvecklingen och bygga en stark och hållbar framtid tillsammans där vi tar tillbaka makten över vår hälsa.

Idag står vi inför en ojämlikhet när det gäller hälsa. Många människor har inte råd att få det specialiserade stöd de behöver genom en hälsocoach. Detta är något som vi är fast beslutna att förändra. 

Vi är här för att revolutionera hur proaktivt hälsoarbete fungerar och göra den tillgänglig för fler. Genom att kombinera teknologi med expertis från våra erfarna hälsocoacher, kan vi erbjuda personliga men kostnadseffektiva lösningar.

Oavsett om du vill förbättra din fysiska hälsa, hantera stress, optimera din kost eller bara uppnå en övergripande balans i livet, finns vi här för att ge dig verktygen och stödet du behöver.

Johannes Cullberg | VD / Grundare

Evidensbaserat

Våra metoder och insikter bygger på gedigen forskning och beprövad erfarenhet. Genom att alltid hålla oss uppdaterade med den senaste forskningen kan vi erbjuda lösningar som verkligen fungerar. Läs mer om vilka studier som ligger till grund för vårt arbete.

Läs mer

Kostfilosofi

Vi står för artegen mat ger våra kroppar rätt förutsättningar för att kunna fungera som de ska. Målet är att inspirera dig att vilja äta bättre genom god och näringsrik mat. Vi dig hur du äter medvetet så att du får ett avslappnat förhållande till mat där kaloriräkning är ett minne blott. Mat ska njutas, inte räknas.

Om du är ute efter en snabb och enkel lösning på dina hälsoproblem har du kommit fel. Vi står för en hållbar hälsa, ingen “quickfix” som kan ge dig snabba resultat men som i slutändan enbart kommer att ta dig tillbaka till ruta ett så snart du tröttnat eller till och med gett dig ännu värre hälsoproblem än du hade innan.

För att undvika det här vanliga fenomenet ger vi dig kunskapen och stödet du behöver så att du kan skapa en hälsosam livsstil som passar just dig. En livsstil som du trivs med i längden.

Målet är att inspirera dig att vilja äta bättre genom fantastiskt god och näringsrik mat. Glöm tråkiga sallader och måltidsersättningar – låt oss introducera dig för en värld av hälsosam mat som du och din familj kommer att älska.

- Njut av riktig mat, helst lagad från grunden på naturliga råvaror.

- Fokusera på fullvärdigt protein, en lägre andel  utvalda kolhydrater och naturliga fetter.  

- Undvik raffinerat socker och gluten.

- Lära sig att äta medvetet. Inget vägande och räknande.

Träningsfilosofi

Vi är människodjur och behöver röra på oss för att må bra. Men det finns ingen anledning att det ska vara tråkigt eller ske i timtal på svettiga gympass. Med våra smarta upplägg kan du träna effektivt på kort tid och våra program bygger på funktionell träning som går lika bra att göra hemma som i naturen, på gymmet eller hotellrummet.

Syn på vegansk kost

Vi har förståelse för om man väljer att äta vegansk kost av personliga skäl. Men eftersom vi arbetar från ett evolutionärt hälsoperspektiv rekommenderar vi inte en helt vegansk kost i längden. Människan är allätare och har lättast att tillgodogöra sig protein från djurriket. Därför erbjuder vi inte veganska kostupplägg.


Eftersom en vegetarisk kost kräver extra noga sammansättning av innehållet för att både få i sig allt som behövs och främja hälsa, rekommenderar vi vår individcoaching för de som äter vegetariskt.

Teamet

Vårt team består av engagerade och kompetenta personer med olika expertisområden inom hälsa och välbefinnande. Du är expert på dig själv men vi är här för att hjälpa dig på din hälsoresa.

Johannes är utbildad personlig tränare och certifierad kost- och hälsocoach. Han har arbetat med hälsa i över 20 år och vill hjälpa så många som möjligt att ta makten över sin egen hälsa. Han har nyligen debuterat som författare och utbildar även via sociala medier och poddar.

Anna är utbildad stresspedagog, kostrådgivare och yogalärare. Hon har arbetat med affärs- och verksamhetsutveckling i över 15 år. Anna är engagerad i stressförebyggande och hälsofrämjande metoder, och utbildar både ledare och medarbetare i personlig hållbarhet. 

Sofia är utbildad kost- och hälsovetare och har coachat klienter på både individ- och gruppnivå i många år. Hon är också en av våra receptkreatörer, har föreläst om hälsa för både ungdomar och vuxna, drivit podcasten Hälsohormoner och är utbildad i yin yoga.

Kelly är vår UX- och webbdesigner. Hon har en kandidatexamen i konst med en certifiering i UX-design, och hon har arbetat inom utbildning i över tio år. Hon designar vår webbplats och vårt kursmaterial och ser till att allt är intuitivt, informativt och dessutom ser bra ut.

Carl är vår specialist inom digital marknadsföring. Han har en specialistutbildning i digital marknadsföring och en stark passion för kreativitet, hälsa och träning. Hans breda intressen håller honom motiverad – oavsett om han utforskar nya idéer inom marknadsföring, skapar i köket eller utmanar sina gränser på gymmet.